© 2017 MenteCorpo

via Giovanni Segantini 69, Milano

320-1732166/3495205103

  • White Facebook Icon
  • White Google+ Icon

Mental Coaching e psicologia nello sport

November 28, 2017

September 12, 2013

October 26, 2008

October 10, 2008

Please reload

Sono psicologo da ormai oltre 15 anni e nella mia professione ho incontrato migliaia di persone che, anche loro come me, desiderano cambiare, evolvere, migliorare. Siamo fatti per questo, nasciamo con una spinta verso tutto ciò. Sono fermamente convinto che tutto ciò che ci serve per cambiare sia dentro di noi. Per credere al talento e alle potenzialità che abbiamo dobbiamo fare alcune cose:

  1. Essere attenti nel momento in cui viviamo le esperienze della vita.

  2. Ricordare quando ci serve farlo.

  3. Calmare la nostra mente nei momenti di stress quando istintivamente cerchiamo ciò di cui abbiamo bisogno nel posto sbagliato

Nell' intervento di mental coaching mi baso sulla consapevolezza, quella capacità che abbiamo di portare l'attenzione a ciò che accade fuori e dentro di noi.

La consapevolezza è la nostra arma in più quando vogliamo cambiare le cose che non ci piacciono. 

Uso la mindfulness come strumento di cambiamento 

per allenare l'intenzione  consapevole di fare un passo nella direzione di ciò che vogliamo

per allenare l'attenzione ad allontanarsi dal pensiero ruminante nel quale ci lamentiamo e basta

per contraddire le false credenze che ci suggeriscono che il risultato è la sola cosa che serve per avere fiducia

 

Con queste convizioni è nato anche il progetto Mindful Running,  un programma che ho pensato per ribadire ancora una volta a me stesso che per cambiare dobbiamo partire da noi.